■「0秒思考」とは何か？1分間の衝撃と絶望
頭の中を整理するために、赤羽雄二さんの著書で有名な「0秒思考」というメソッドを始めてみました。
ルールはシンプル。
A4の紙を横に置き、1分間で頭に浮かんだことを書き出すというものです。
……ところが、やってみて驚きました。
びっくりするほど書けないんです。
最初はたったの2行。しかも内容が薄い。
A4の紙にタイトルと日付を書くのですが、タイトルを捻り出そうとするだけで、すでに30秒が経過していました。
誰に見せるわけでもないのに、字を綺麗に書こうとしたり、まとまった内容を書こうとしたり。
「まともな自分」を演じようとするプライドが、自分の指先を止めていたのかもしれません。
■脳のスピードを殺さない、魔法のペン「Vコーン」
0秒思考を実践する上で、本の中でも強く推奨されている「武器」があります。
それが、パイロットの水性ボールペン「Vコーン」です。
なぜこのペンなのか？実際に使ってみて分かりました。
水性インクが驚くほどスラスラと、滑らかに出るんです。
力を入れずにペン先が動くので、脳に浮かんだ言葉をそのまま紙に叩きつけることができます。
「書く」という行為のストレスを極限まで減らしてくれるこのペンは、0秒思考には欠かせない相棒だと確信しました。
これなら、1分という短い制限時間の中でも戦えます。
■ペンを走らせて見えてきた「剥き出しの本音」
Vコーンを握り、なりふり構わずペンを走らせるうちに、自分でも直視してこなかった本音が溢れ出してきました。
- 貯金が5万円しかなく、将来が猛烈に不安だということ
- 今の給料、今の仕事のままで一生働いていくのは絶対に嫌だということ
- 旅行に行きたいのに、「お金がないから」「仕事があるから」と先延ばしにしていること
書き出したからといって、すぐに現実の貯金額が増えるわけではありません。
でも、言葉という「形」になっただけで、不思議と霧が晴れるような感覚がありました。
■1分で人生は変わらない。でも。
たった1分で人生は劇的には変わりません。
でも、1日10枚、Vコーンでこの「脳のゴミ出し」を毎日続けてみたら、何かが変わるんじゃないか。そう確信しました。
ブログを始めたばかりで、僕にはまだ文章力がありません。
でも、この0秒思考を続けることは、ブログに必要な「言語化する力」を鍛える最強の訓練になると考えています。
現状に満足していない。でも、どう行動を起こせばいいか分からない。
もしあなたがそんな葛藤の中にいるなら、僕と一緒にこの0秒思考とVコーンで「最初の一歩」を踏み出してみませんか？
僕は、少しだけ先で待ってます。
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