【ガジェット・ツール】Apple Watchと自己支配 BoYata N19レビュー｜貯金5万の僕が「安物」を捨ててこれを選んだ3つの理由
貯金5万円の26歳営業マンが、自立のためにBoYata N19を導入。安物を選ばず、あえてこのスタンドを選んだ3つの基準と、1ヶ月使って分かった集中力の変化をレビューします。自分を律したい方、必見です。
【ガジェット・ツール】Apple Watchと自己支配 【マインド・習慣】0秒思考とメンタル管理 Day 3｜「今のまま一生働くのは絶対に嫌だ」0秒思考とVコーンで見えた僕の生存戦略
■「0秒思考」とは何か？1分間の衝撃と絶望 頭の中を整理するために、赤羽雄二さんの著書で有名な「0秒思考」というメソッドを始めてみました。 ルールはシンプル。
A4の紙を横に置き、1分間で頭に浮かんだことを書き出すというものです。 ……...
【マインド・習慣】0秒思考とメンタル管理 Day2 月1.2万円の「自分への投資」。Apple Watchで暴かれた睡眠の正体
■「漠然とした不安」が「具体的な課題」に変わった日 初日の睡眠スコアは89。正直「全然寝れてるじゃん」と拍子抜けしました。夜中に目が覚めることを不安視していましたが、スコアに大きく響いていたのは、単純な「就寝時間の遅さ」と「睡眠時間の不足」...
【マインド・習慣】0秒思考とメンタル管理 Day 1：13年間の依存を捨て、僕は「個」として目覚めることにした
初めまして、トノトエです。
このブログは、日常に満足していないのに一歩を踏み出せない。 そんな僕と同じ「心の葛藤」を抱えた方に届いてほしいと思って書き始めました。
耐えられないほどのしんどさではない。 けれど、同じ毎日を繰り返...